FISIOTERAPEUTA
Colegiada nº2.187
Experta en el Método Poyet, Pilates y Ejercicio físico terapéutico.
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Hábitos de vida saludable
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Principios Filosóficos del Método Pilates
Joseph Pilates desarrolló sus propias ideas sobre la salud y la enfermedad, estando seguro de la necesidad de incorporar la práctica de ejercicio físico regular para alejarse de la segunda e identificarse con la primera. [...]
Ejercicio físico para promover y mantener la salud
En las últimas actualizaciones del American College of Sports Medicine (2007, 2011) y de la British Association of Sport and Exercise Sciences (2010), se ha concluido que: “para promover y mantener la salud, todos los adultos [...]
Alimentación equilibrada
Una alimentación equilibrada en una persona sana debe tener una amplia base de hidratos de carbono complejos, mucha fruta y verdura, además de aceites vegetales no refinados y pescado azul. Los lácteos y las carnes rojas [...]
¿Qué es una dieta sana? Evolución de las pirámides alimentarias
¿Qué comemos y qué deberíamos comer? Comemos para vivir. Necesitamos alimentarnos para que nuestro cuerpo pueda realizar todas sus actividades: bombear la sangre, mover los músculos, articular pensamientos, etc. A pesar de que esta afirmación [...]