FISIOTERAPEUTA
Colegiada nº2.187
Experta en el Método Poyet, Pilates y Ejercicio físico terapéutico.
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Alimentación equilibrada
Una alimentación equilibrada en una persona sana debe tener una amplia base de hidratos de carbono complejos, mucha fruta y verdura, además de aceites vegetales no refinados y pescado azul. Los lácteos y las carnes rojas deben ingerirse de forma eventual y el azúcar, los alimentos procesados industrialmente y las grasas saturadas deben evitarse (González de Arriba, 2011). [Ver ¿Qué es una dieta sana?]