FISIOTERAPEUTA
Colegiada nº2.187
Experta en el Método Poyet, Pilates y Ejercicio físico terapéutico.
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Ejercicio físico para promover y mantener la salud
En las últimas actualizaciones del American College of Sports Medicine (2007, 2011) y de la British Association of Sport and Exercise Sciences (2010), se ha concluido que: “para promover y mantener la salud, todos los adultos sanos con edad entre 18-65 años necesitan realizar ejercicio físico aeróbico de intensidad moderada un mínimo de 30 minutos 5 días/semana o ejercicio aeróbico de mayor intensidad un mínimo de 20-25 minutos 3 días/semana”.